Sådan undgår du fodsvamp i de kolde vintermåneder

Vinterhalvåret giver god grobund for fodsvamp. Vi har samlet de hyppigste tegn på fodsvamp og deler gode råd til at forebygge og behandle.

Det er koldt, og fødderne er pakket godt ind i strømper, sko og støvler. Et fantastisk miljø, hvis du har fodsvamp, der kan lide det varmt og fugtigt. Er skoene ikke tætte nok og bliver sko og strømper våde af regn og slud, er der også god grobund for svamp på fødderne.

Svampen skyldes en infektion med hudsvampe, som de fleste mennesker i forvejen har. Det er miljøet, der er afgørende for, om svampen udvikler sig.

Det er ikke alle, der er klar over, at de har fodsvamp. Så først er det vigtigt at blive opmærksom på symptomerne.

Hvordan ser fodsvamp ud?

• Kan vise sig ved, at huden på fødderne rødmer – nogle gange kun på fodsålen og -randen.
• Der kan opstå små blærer, og huden kan blive tør, revne og få hvide streger
• Fødderne klør, svier eller brænder.
• Mellem tæerne kan der komme skællende udslæt.
• Fodsvampen kan brede sig fra tæerne og ud til resten af foden. Somme tider breder fodsvampen sig også til andre områder af kroppen.

Hvordan undgår du fodsvamp?

• Vask fødderne hver dag, og sørg for at tørre fødderne grundigt – også mellem tæerne. Brug gerne et tyndt klæde.  Sikr dig, at de er helt tørre, inden du tager sko og strømper på.
• Brug kun sokker i uld, bomuld eller bambus, og husk at skifte strømper ofte. Gerne hver gang de bliver fugtige.
• Undgå fodtøj af kunstmaterialer. Gå gerne i sandaler eller bare tæer derhjemme, når du har mulighed for det. Så kan fødderne få luft og lys.
• Når du skal gå i tætsluttende fodtøj i længere tid, kan du pudre indersiden af skoene med talkum med svampemiddel.
• Skift gerne fodtøj hver dag, så fodtøjet kan holde pause efter brug, tag eventueltsålen ud, så skoene kan tørre og komme af med fugten.

Hvad skal du gøre, når uheldet er ude?

• I visse tilfælde kan det være nok at give fødderne luft, og du kan i første omgang forsøge at behandle det med et produkt i håndkøb. Hvis det ikke virker, kan du få din læge til at ordinere en behandling – enten med en creme eller med tabletkur.
• Fodsvamp er meget smitsomt, så sørg for behandling og undgå at smitte andre gennem kontakt med håndklæder, fodtøj, gulve og berøring.
• Vask dine strømper på minimum 60 grader.

Er du i tvivl, om du har fået fodsvamp, kan det være en god idé at kontakte en fodterapeut, som kan hjælpe med den rette behandling.