Få fodterapeutens gode råd til, hvad du skal være opmærksom på, når du køber sko til dit barn og få overblik over, hvad du skal tage hensyn til i de forskellige aldersgrupper. Så er du et skridt tættere på at give dit barn sunde fødder.
Generelt skal sko først og fremmest beskytte fødderne, være behagelige og understøtte, at barnet har lyst til at deltage i hverdagens aktiviteter.
Fodterapeuten anbefaler at vælge sko, der:
- passer til barnets fod i både bredde og længde. Hvis skoen er for lille, kan de trykke på foden og presse tæerne. Det kan på sigt sætte sig som fx hammertæer eller skæve storetæer. Hvis skoen derimod er for stor, kan det være med til at påvirke barnets gang, stabilitet og fodens funktionelle belastning. Tjek skoen størrelse ved at tage indersål ud og stil barnet på sålen og husk 1 -1,5 cm ekstra i vokse- og glidetillæg.
- har en tåkappe der er høj nok og giver plads til, at tæerne kan bevæge sig frit.
- ikke vejer for meget, da tunge sko hæmmer bevægelse.
- har en åbning, som ikke er for stor, da skoen skal kunne lukkes godt omkring foden med enten velcro eller snørebånd.
- er lavet af et åndbart materiale, for at undgå fødderne bliver for fugtige og for at mindske risikoen for infektioner og hudproblemer.
- er fri for giftige materialer som fx bly, ftalater eller farvestoffer.
- er behagelige for barnet at have på.
- ikke bærer præg af slid fra andre, hvis det er en genbrugt sko.
Derudover er det en god idé at tjekke ofte, om sko og strømper passer, da børns fødder vokser hurtigt – især i de første leveår. Se her, hvordan du tjekker om skoen passer og få fodterapeutens tips herunder til, hvad du skal tænke særligt over i forskellige aldersgrupper.
Skoenes formål:
Fodtøjets formål er helt overordnet, at:
- beskytte fødderne mod skarpe genstande, ujævnt terræn samt kolde og varme overflader.
- understøtte barnets motoriske udvikling ved at give stabilitet, der passer til barnets alder.
- sikre komfort, så skoene er behagelige at have på og ikke giver tryk eller smerter.
- regulere temperaturen, så fødderne holdes varme om vinteren og ikke bliver unødigt fugtige.
Hvornår bør man søge faglig vurdering?
Kontakt fodterapeut, læge eller anden relevant fagperson, hvis barnet:
- giver udtryk for at have ondt i fødder eller ben som varer mere end en uge
- halter
- falder usædvanligt meget.
- har synlige forskelle på fødder eller længden af benene.
- er platfodet og har ondt i fødderne. Platfødder er almindelige hos yngre børn og er ofte en normal del af udviklingen. Hvis barnet ikke har ondt er behandling som regel ikke nødvendig.
Referencer
- Alfageme-García P, Hidalgo-Ruiz S, Rico-Martín S, Calderón-García JF, Majc-Basurto V, Bas-Ferreira B. Respectful children’s shoes: a systematic review. Children (Basel). 2024;11(7):761. doi:10.3390/children11070761.
- Hughes L, Johnson MI, Perrem N, Francis P. Guidelines for recommended footwear for healthy children and adolescents: a rapid scoping review to characterise the nature and extent of footwear research and clinical policy guidelines. Healthcare (Basel). 2025;13(13):1578. doi:10.3390/healthcare13131578.
- Wang Y, Jiang H, Yu L, Gao Z, Liu W, Mei Q, et al. Understanding the role of children’s footwear on children’s feet and gait development: a systematic scoping review. Healthcare (Basel). 2023;11(10):1418. doi:10.3390/healthcare11101418.
- National Library of Medicine (US). PubMed record [Internet]. Bethesda (MD): NLM. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21244647/ [cited 2026 Jun 26].
- Springer Nature. Article [Internet]. Available from: https://link.springer.com/article/10.1186/s13047-015-0062-0 [cited 2026 Jun 26].
- Dansk Selskab for Pædiatrisk Fysioterapi. Faglig anbefaling: sutsko og sko til småbørn [Internet]. København: DSPF. Available from: https://boernefysioterapi.dk/siteassets/dokumenter/retningslinjer-og-vedtagter/dspf-faglige-anbefaling-sutsko-og-sko-til-smaborn1.pdf [cited 2026 Jun 26].