5 facts om børnefødder

1. Børnefødder har masser af muskler, der skal bruges hver dag

Foden består af mere end 100 muskler, sener, ledbånd og akillessenen. Musklerne i foden skal bruges dagligt, ligesom alle andre muskler, for at holde sig stærke og smidige.

Hvis foden bliver hæmmet i at bevæge sig, fx af for stive sko, kan musklerne ikke arbejde tilstrækkeligt. Derfor er det vigtigt med gode sko til dit barn, hvor der er plads til, at fødder og tæer kan bevæge sig.

Sådan tjekker du, om skoen passer til dit barn

2. Børns fødder er bløde som smør og formes af indpakningen

​Alle, der har set et skelet eller en enkelt knogle, kan måske tro, at den er uforanderlig og altid vil se sådan ud. ​Men det er ikke tilfældet. Vores skelet er plastisk, og knoglerne i tæerne kan give sig, hvis de bliver udsat for pres fra sko og strømper gennem længere tid. På længere sigt kan det blandt andet give skæve tæer, nedgroede negle og fejlstillinger.

Vi siger derfor: ”Det er bedre med fodformede sko nu, end skoformede fødder senere”.

3. Børnefødder vokser i ryk

​Kroppen følger en bestemt vækstkurve. Det går stærkt lige efter fødslen for så at slå over i et roligere tempo gennem barneårene og atter accelerere i puberteten. Derfor kan foden på et år vokse adskillige skonumre. Pludselig er skoene og strømperne blevet for små, og så er det tæerne, det går ud over.

Overvej at gøre det til en vane at tjekke dine børns skostørrelse hver tredje måned. Så opdager du hurtigere, hvornår det er tid til at købe sko i en større størrelse; og strømper, for de må heller ikke stramme. Strømper skal efterlade rigeligt plads til at foden og tæerne kan bevæge sig. Fødderne bevæger sig allerbedst uden sko og strømper, så det er sundt at lade dig gå uden sko og sokker indenfor.

4. Smerter i kroppen kan stamme fra fødderne

Hvis dit barn har ondt i knæ, hofter, og ryg, er det en god idé også at få tjekket fødderne. Problemerne kan stamme fra fx fejlstillinger i fødderne, dårlige sko og hypermobilitet.

Fodproblemer kan også vise sig på andre måder end smerter. Fx ved at barnet falder over egne ben, har fødder der drejer indad eller har knæ, der går mod hinanden,. Det kan også være, at dit barn konsekvent træder sine sko skæve. Hvis du ikke tager tegnene alvorligt, kan et måske simpelt fodproblem lægge kimen til andre problemer, som opstår, fordi barnet ikke bevæger sig tilstrækkeligt.

Har du mistanke om, at der er noget galt med dit barns fødder, kan det være en god ide at bestille tid hos en fodterapeut. Fodterapeuter starter altid med at undersøge barnet grundigt og tale med både dig og dit barn om problemerne. Fodterapeuten vil også gennemføre en fod-, gang- og løbeanalyse for at se, hvordan dit barn bevæger sig.

Find en fodterapeut i nærheden af, hvor du bor 

 

5. ​Barnets fod er fundamentet for hele kroppen

Fødderne er kroppens fundament. De skal bære hele barnets vægt, og når barnet går, hopper og løber stiger belastningen til flere gange kropsvægten. Fødderne skal også kunne tilpasse sig også forskellige underlag, når barnet går på stranden, i skoven, over rødder og på asfalt. Det kræver, at foden er fleksibel, stabil, blød og stærk, så barnet ikke mister balancen.

Derfor er værd at huske at træne og pleje fødderne allerede fra barnsben.

 

Hent en hyggelig bog til dit barn: TÆERNE DER MISTEDE HØRELSEN

Danske Fodterapeuter har udgivet en børnebog, Tæerne der mistede hørelsen, der giver børn et tættere forhold til deres fødder.

Hent bogen gratis:

 

Sidebar
Sidebar