Hvis du har smerter i ben og fødder, når du går, lider du måske af vindueskiggersyndrom. Det er en ubehagelig tilstand, som skyldes kraftig åreforkalkning. Aktiv træning kan lære dig at håndtere smerterne, så du kan bevare et normalt liv. Forestil dig, at du pludselig kun kan gå meget korte distancer ad gangen, fordi du […]
Louise og Lasse Falkenskov gennemførte for nyligt en imponerende 100 km lang mammutmarch på bare 24 timer. De beskriver sig selv som forholdsvist utrænede typer af den ikke helt slanke slags, der er som danskerne er flest. Du ved sikkert, at man kan løbe en maraton, men ved du også, at du kan gå en […]
Hvis du har fået lyst til at gå med på vandrebølgen, så kræver det lidt mere end bare at sætte den ene fod foran den anden. Du får her fodterapeutens råd til at undgå vandreskader. Fodterapeut Charlotte Midtgaaard finder det glædeligt, når nybegyndervandrene får foretaget en ganganalyse, inden de kaster sig hovedkulds ud i at […]
Ligemeget om du løber eller går lange ture, så skal du have fat i nogle ordentlige sko. Hvad skal du være opmærksom på, når du skal købe nye sko til løb eller gang? Som med alt andet fodtøj er det vigtigt, at du tænker over valg af materiale, god støtte og den rette størrelse. På […]
Foråret er kommet og dermed lyder også startskuddet for løbesæsonen. Er du en af dem, der har kastet sig over dit allerførste løb, har vi samlet fem gode råd til dig fra fodterapeut Jane Bjerre Madsen 1. Lad dine hverdags-sneakers blive hjemme ’Det er jo kun 5 km, så jeg bruger bare mine almindelig sneakers’, […]
160 km langrend i Grønlands ubarmhjertige natur, hvor minus 30 grader ikke er ualmindeligt og vejret kan skifte fra sol til snestorm på 10 minutter. Anne Roelsgaard Obling, 48 år, har deltaget i Artic Circle Race to gange og ved, hvad det kræver af kroppen og psyken. Artic Circle Race er kendt som verdens hårdeste […]
Michael Maze har været blandt verdens bedste bordtennisspillere, og selvom han i 2016 satte karrieren på pause, klør han stadig på. Pausen gjorde ham også bevidst om, at han ikke kan spille for evigt og åbnede op for et nyt kapitel i hans liv. Døren til bistroen, John & Woo, på Amager åbner, og ind […]
Fysisk aktivitet og inaktivitet er med til henholdsvis at øge eller mindske risikoen for en lang række sygdomme. Desværre har vi indrettet samfundet på en måde, hvor bevægelse er blevet overflødig, og det har både sundhedsmæssige og eksistentielle konsekvenser. I København N, ikke langt fra Søerne og Fælledparken, ligger Rigshospitalets afsnit 7641. Det er den […]
Snurrende tær, ondt i forfoden eller smerter i knæhasen. Cykling kan være en hård belastning for fødderne, hvis du ikke har de rette sko og indlæg til at korrigere for fejlstillinger og problemstillinger. Jacob Kryger er ekspert i indlæg til cykelryttere og deler sine bedste råd her. Uanset om man er elitecykelrytter eller motionscyklist, er […]
