Fodens Dag: Forældre fik svar på vigtige spørgsmål om deres børns fødder

Hvor meget plads skal der være foran tæerne? Skal det lille barn have sko, der går højt op om anklen? Og hvordan ved man, om skoen passer? Det var nogle af de spørgsmål, som forældre havde til fodterapeuter på Fodens Dag 2026. 

Mange forældre kender følelsen: Man står i skobutikken med sit lille barn og en ide om, hvilken størrelse barnet bruger. Alligevel føler man, at det hele er lidt et gæt. 

“Jeg synes, det er sindssygt svært at finde børnesko. Det er mere i forhold til størrelse og pasform, og hvor tæerne skal være,” siger Mie Lassen.

Hun var en af de mange forældre, der den 8. oktober var dukket op til Fodens Dag i Skoringen i Fields på Amager sammen med sin mand og to børn.

Her kunne familier, hvoraf flere havde taget turen så langt væk som Nivå og Glostrup, få tjekket børnenes fødder og sko af en fodterapeut. Og det var der brug for – der kom så mange, at de 5 fodterapeuter, der var til stede, kun lige kunne følge med. Også børneskoproducenten bisgaard var med og gav gode råd om deres sko. 

Usikkerheden om de rette sko står forældrene ikke alene med. Et forskningsstudie har undersøgt 500 danske skolebørns fødder og vist, at tre ud af fire børn går i for små sko. Det kan blandt andet føre til nedgroede negle, hvilket hver fjerde teenager har, og smerter i ben og fødder, som hvert andet skolebarn oplever. 

Mere plads, end man tror

For familien Lassen var en af de vigtigste råd på dagen, at der skal være mere plads i skoen, end de regner med. 

“Der skal faktisk være lidt mere end den ene centimeter, som jeg troede var nok,” siger Mie Lassen. 

Børnefødder vokser hurtigt, og det kan være svært at følge med. Det oplever Cathrine Trebbien fra Dragør, der kom med sine to børn, Alfred og Olivia. 

Hun har brugt lang tid på at vælge sko med omhu, men har aldrig været helt sikker. Hendes søn, Alfred vokser hurtigt og har nærmest brug for nye sko hver måned. 

“Man bruger meget lang tid på at stå med sådan en ting nede i skoene, men det er stadig sådan lidt et gæt, hvornår den er for stor, og hvornår den er for lille. Så det, synes jeg, var rart lige at få tjekket,” siger hun. 

Mie Lassen gik også klogere hjem med en ny forståelse af, hvad hendes søn Lukas har brug for i sine første vintersko. Hun troede, at han skulle have en sko, der gik højt op om anklen. 

“Det fandt vi så ud af, at de ikke skulle,” fortæller hun. 

Til datteren Sif lød rådet, at hun havde brug for mere støtte bag på skoen. 

Når barnet har brug for lidt ekstra

Nogle børn har brug for mere støtte end andre. Anne Gæmelke kom med sin datter Lykke, der er hypermobil: 

“Vi ville gerne have lidt hjælp til at forstå, hvordan vi støtter Lykkes fødder bedst.” 

Hun fik råd om, hvad hun skal kigge efter, både når hun køber sko og hjemmesko. Blandt andet lærte hun, at det kunne være en god ide at undgå bløde hjemmesko, men hellere vælge noget, der støtter hendes fødder lidt mere.  

”Og så må vi bare sige, at vi altid bliver overraskede over, hvor vigtige fødderne er for hele kroppen.” 

Kom før der er et problem

Fodterapeut Louise Olsson, der også var med i Fields og har specialiseret sig i børns fødder, opfordrer forældre til at tage fødderne alvorligt, mens børnene er små. 

“Det er fødderne, der bærer os gennem livet, og hvis man først kommer, når skaden er sket, kan vi måske ikke nå at forebygge så meget, som hvis man var kommet tidligt.” 

Gode råd fra Fodens Dag

1. Tjek skostørrelsen ofte. Børnefødder kan vokse mærkbart på få måneder.
2. Giv plads foran tæerne. Der skal være et vokse- og glidetillæg på mellem 1 og 1,5 centimeter. 
3. Kig efter god støtte bagpå skoen. 
4. En lille fod har ikke nødvendigvis brug for en sko, der går op om anklen.
5. Har dit barn særlige behov, fx hypermobilitet, så overvej hjemmesko med mere støtte end de helt bløde.