Derfor bør du aldrig ignorere tør hud på fødderne og mellem tæerne

Hver tredje voksne europæer har fodsvamp. Mange ved det ikke selv, men tror, at det bare er tør hud. Men fodsvamp kan både udvikle sig til neglesvamp og til en mere alvorlig infektion i huden. Læs her, hvordan du får lidelsen, og slipper af med det igen, hvis uheldet er ude.  

Måske har du lidt hvidlig og skællet hud på fodsålerne eller mellem tæerne, som ligner tør hud. Er du som de fleste andre, smører du det sikkert bare med fugtighedscreme ind i mellem og tænker ikke mere over det. Men i virkeligheden kan den tørre, skællede hud være fodsvamp.

Får du ikke behandlet det, kan det med tiden udvikle sig til neglesvamp – og i sjældne tilfælde til det, der er værre.

Det fortæller fodterapeut og ph.d. i hudsygdomme Ivan Bristow. Her får du hans forklaring på, hvordan du bliver smittet, hvad du skal være opmærksom på, og hvordan du kan undgå, at det vender retur, hvis først du har fået det.

Den gode og den dårlige nyhed

Fodsvamp smitter fra person til person – typisk hvor folk færdes barfodet som fx i svømmehallen, i fitnesscentret eller i et omklædningsrum. En sjælden gang i mellem kan du også blive smittet af din hund eller kat, ligesom du også kan smitte dig selv.

Studier viser, at mange voksne lider af fodsvamp uden at vide det, fordi det er en overset lidelse, der ikke giver ret mange symptomer. Den gode nyhed er, at fodsvamp er let at behandle, hvis du opdager det i tide.

Den dårlige nyhed er, at fodsvamp kan udvikle sig til neglesvamp, hvis ikke det bliver behandlet. Hver 4. voksne europæer har neglesvamp, og i aldersgruppen over 60 år er det hver anden voksne person.

Hvis ikke du får behandling, kan du både opleve, at dine tånegle bliver misfarvede, tykke, porøse eller ligefrem løsner sig. I sjældne tilfælde kan neglesvampen udvikle sig til en alvorlig hudinfektion på underbenet – en såkaldt cellulit.

Sådan opdager du fodsvamp og neglesvamp

Det vigtigste, du selv kan gøre, er at holde øje med dine fødder. Se fx efter:

• Tør, hvid eller skællet hud på fodsålerne
• Hud mellem tæerne, der skæller, er irriteret eller rødt
• Negle, der bliver tykkere, misfarvede eller ligefrem løsner sig.

Sådan behandler du fodsvamp og neglesvamp

1. Ser du små tegn på svamp, så reager straks ved at behandle det med en svampedræbende creme.
2. Smør hele foden ind – også hælene og mellem tæerne. Springer du et sted over, kan infektionen snige sig tilbage.
3. Tør fødderne grundigt hver gang, de bliver våde.
4. Brug badesandaler i omklædningsrum og fitnesscentre.
5. Behandl også skoene. Svampesporer kan overleve i skoene i lang tid. Spray det indvendige af skoene og indlægssålen med et svampedræbende middel. Sørg for, at både sko og sål er godt gennemvædede, før du sætter dem til tørre.
6. Tjek fødderne jævnligt. Fodsvamp har det desværre med at komme igen og igen, hvorfor du kan gentage ovenstående.
7. Har du allerede neglesvamp, kan det behandles med svampedræbende piller, der typisk kun fås på recept. Du kan også behandle med noget svampedræbende neglelak, men det er mindre effektivt. Du bør også gentage ovenstående punkter.

Hvornår skal du søge hjælp?

Du bør kontakte en fodterapeut eller læge, hvis:

• Fodsvampen ikke forsvinder, selvom du har behandlet den.
• Hvis fodsvampen kommer igen og igen.
• Hvis fodsvampen breder sig eller gør ondt.
• Huden revner.
• Neglene løsner sig, bliver porøse, tykke eller misfarvede.
• Du har diabetes eller et svækket immunforsvar, da du er særligt udsat for fodsvamp.